Coaching Module

Jedes Coaching ist natürlich individuell. Ich biete jedoch auch Themenbezogen einzelne Coaching-Module an.

Individuelle Stressbewältigung / Burnout-Prävention
Resilienztraining (Stärkung der seelischen Widerstandskraft)
Konfliktmanagement / Konfliktbewältigung
Berufswegeplanung
Allgemeine Lebensberatung
Individuelle Stressbewältigung / Burnout-Prävention

(damit es gar nicht erst zum Burnout kommt)

• Anamnese, Bestimmung der Ausgangslage,
• Analyse Ihrer individuellen Stressoren,
• Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen,
• neue / veränderte Denkansätze bzgl. Selbstfürsorge entwickeln,
• persönliches Kraftkontingent planen,
• Ermittlung und Aktivierung Ihrer eigenen Potentiale,
• Erarbeitung eines stimmigen Zeitmanagements,
• Ermittlung und Heranziehung unterstützender Faktoren,
• Aufbau eines Gesundheits-Netzwerkes,

Resilienztraining (Stärkung der seelischen Widerstandskraft)

• Ermittlung individueller Kraftquellen und unterstützender Faktoren,
• Analyse eigener Bedürfnisse,
• Erarbeitung eines stimmigen Zeitmanagements,
• Aufbau eines Gesundheits-Netzwerkes,

Konfliktmanagement / Konfliktbewältigung

• Analyse der derzeit bestehenden Konflikte mit Familie, Freunden, Arbeitsumfeld
• ggf. Einbeziehung der Konfliktpartner, (z. B. im Rahmen von Paar- und Familiencoaching)
• Analyse der unterschiedlichen Bedürfnisse der Konfliktparteien
• Definition gemeinsamer Ziele
• Ermittlung eigener, dysfuktionaler Gedanken und Verhaltensweisen
• Erlernen gewaltfreier Kommunikation
• Entwicklung individueller Problemlösungsstrategien
• Entwicklung konstruktiver / zielführender eigener Denkansätze und Verhaltensweisen

Berufswegeplanung

Für Schüler und Absolventen, für Führungskräfte, Wiedereinsteiger und Umsteiger, für Menschen 25+ ohne Ausbildung

• Anamnese und bisheriger persönlicher Werdegang
• Analyse bestehender Fähigkeiten und Potentiale
• Recherche / Analyse infrage kommender Berufsfelder
• Analyse eigener Bedürfnisse, auch bzgl. Zufriedenheit im Beruf / Sinnstiftung
• Unterstützung bei der Erstellung aussagekräftiger und professioneller Bewerungsunterlagen (Anschreiben, Lebenslauf, Kurzprofil, etc. inkl. Layoutberatung)
• Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche inkl. Training
• Unterstützung beim Abbau von Ängsten und Vermittlungshemmnissen
• Planung der beruflichen Stationen Ausbildung / Fortbildung / Umschulung
• Aufbau eines berufsrelevanten Netzwerks bzgl. unterstützender Partner (Institutionen, Fördermöglichkeiten, Beratungsstellen, etc.)

Allgemeine Lebensberatung

• individuelles Coaching gemäß Ihrer individuellen Situation
• Besprechung aller Einflussfaktoren, Ihres sozialen Umfeldes, aktueller Problemstellungen und Möglichkeiten
• gemeinsame Entwicklung einer Vorgehensweise und eines Etappenplanes zur Verbesserung Ihrer Situation
• Begleitung zu Ämtern, Behörden und weiteren, an der Problemlösung beteiligten Beratern / Behörden / Unternehmen

Psychotherapie Module

Neben der individuellen Einzel-Therapie biete ich auch Therapie-Gruppenmodule an, z. B.:

Systemische Waldtherapie, auch als Gruppentherapie
Geleitete Selbsthilfegruppe Angst
Geleitete Selbsthilfegruppe für alle Themen des Alltags
Systemische Waldtherapie, auch als Gruppentherapie

>> Die nächsten Termine werden hier bald wieder eingestellt

Geleitete Selbsthilfegruppe Angst

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Geleitete Selbsthilfegruppe für alle Themen des Alltags

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