(damit es gar nicht erst zum Burnout kommt)

• Anamnese, Bestimmung der Ausgangslage,
• Analyse Ihrer individuellen Stressoren,
• Aktivierung Ihrer persönlichen Ressourcen,
• neue / veränderte Denkansätze bzgl. Selbstfürsorge entwickeln,
• persönliches Kraftkontingent planen,
• Ermittlung und Aktivierung Ihrer eigenen Potentiale,
• Erarbeitung eines stimmigen Zeitmanagements,
• Ermittlung und Heranziehung unterstützender Faktoren,
• Aufbau eines Gesundheits-Netzwerkes,

• Ermittlung individueller Kraftquellen und unterstützender Faktoren,
• Analyse eigener Bedürfnisse,
• Erarbeitung eines stimmigen Zeitmanagements,
• Aufbau eines Gesundheits-Netzwerkes,

• Analyse der derzeit bestehenden Konflikte mit Familie, Freunden, Arbeitsumfeld
• ggf. Einbeziehung der Konfliktpartner, (z. B. im Rahmen von Paar- und Familiencoaching)
• Analyse der unterschiedlichen Bedürfnisse der Konfliktparteien
• Definition gemeinsamer Ziele
• Ermittlung eigener, dysfuktionaler Gedanken und Verhaltensweisen
• Erlernen gewaltfreier Kommunikation
• Entwicklung individueller Problemlösungsstrategien
• Entwicklung konstruktiver / zielführender eigener Denkansätze und Verhaltensweisen

Für Schüler und Absolventen, für Führungskräfte, Wiedereinsteiger und Umsteiger, für Menschen 25+ ohne Ausbildung

• Anamnese und bisheriger persönlicher Werdegang
• Analyse bestehender Fähigkeiten und Potentiale
• Recherche / Analyse infrage kommender Berufsfelder
• Analyse eigener Bedürfnisse, auch bzgl. Zufriedenheit im Beruf / Sinnstiftung
• Unterstützung bei der Erstellung aussagekräftiger und professioneller Bewerungsunterlagen (Anschreiben, Lebenslauf, Kurzprofil, etc. inkl. Layoutberatung)
• Vorbereitung auf Vorstellungsgespräche inkl. Training
• Unterstützung beim Abbau von Ängsten und Vermittlungshemmnissen
• Planung der beruflichen Stationen Ausbildung / Fortbildung / Umschulung
• Aufbau eines berufsrelevanten Netzwerks bzgl. unterstützender Partner (Institutionen, Fördermöglichkeiten, Beratungsstellen, etc.)

• individuelles Coaching gemäß Ihrer individuellen Situation
• Besprechung aller Einflussfaktoren, Ihres sozialen Umfeldes, aktueller Problemstellungen und Möglichkeiten
• gemeinsame Entwicklung einer Vorgehensweise und eines Etappenplanes zur Verbesserung Ihrer Situation
• Begleitung zu Ämtern, Behörden und weiteren, an der Problemlösung beteiligten Beratern / Behörden / Unternehmen

Therapiegruppe Angstbewältigung Praxis G. Bersch

Teilnehmer: bis zu 6 Personen

Termine: 1 Erstgespräch und 10 Gruppentermine
Start: auf Anfrage
Abendgruppe 18 – 20 Uhr
Montags oder Mittwochs
in der Praxis Hauptstraße 52, 23879 Mölln

Preise: 30 € Erstgespräch
individuell vereinbar
Barzahlung nach dem Gespräch

60€ je Abend für die Gruppentherapie
über 10 Termine
Zahlung auf Rechnung

Beschreibung des Angebots/Ablauf

Leiden Sie unter Angstgefühlen oder ständigen Sorgen, scheinbar ohne ersichtlichen Anlass? Vermeiden Sie das Betreten von Fahrstühlen oder Einkaufszentren? Bereiten weite Reisen oder das Nutzen öffentlicher Verkehrsmittel Ihnen ein mulmiges Gefühl? Leiden Sie unter diffusen Angstgefühlen bis hin zur Panik, z. B. beim Autofahren, Fliegen oder beim Anblick einer Spinne? Dann sollten Sie etwas dagegen tun.

Ablauf:

Die Termine sind interaktiv aus Informationsteilen, individuellen Gruppengesprächen und Übungen aufgebaut.

1. Termin: Kennenlernen, Einführung in das Thema, Bestandsaufnahme

2. Termin: Gesunde Angst vs. krankhafte Angst, Vermeidungsverhalten

3. Termin: Psychoedukation, Gedanken machen Gefühle

4. Termin: Therapeutische Ansätze, Entspannungstechniken

5. Termin: Stärken und Ressourcen erarbeiten, Integration in den Alltag planen

6. Termin: Mit der Angst arbeiten, Innere Helfer finden, selbstwirksam werden

7. Termin: Übungen für die Realität planen, Stärken und Ressourcen anwenden

8. Termin: Erfahrungsberichte, Umgang mit Rückschlägen, weitere Ziele

9. Termin: Verfestigung des Gelernten, Ziele überprüfen und angleichen

10. Termin: Standortbestimmung,Zusammenfassung, Zukunftspläne

>> Die nächsten Termine werden hier bald wieder eingestellt

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